21. Berliner Wasserbetriebe 5 x 5 km TEAM-Staffel vom 3. bis 5. Juni 2020

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Die aktuelle RUNNER'S WORLD | Juni 2006

19.05.2006

Titel der RUNNER'S WORLD Juni 2006
© RUNNER'S WORLD

Die neue RUNNER´S WORLD ist da. Die Themen der Juni-Ausgabe (seit 19. Mai im Handel):


TRAINING

  • Ruhetage sind wichtig für ein ausgewogenes Training. So gestalten Sie die Pausen
  • Von den Stars lernen: Waldemar Cierpinski
  • Wie effektiv ist Höhentraining: Hintergründe und Fakten
  • Abwechslung bringt den Erfolg


ERNÄHRUNG

  • Alkohol und Laufen
  • Die Depots auffüllen: Die richtige Ernährung nach dem Lauftraining


RATGEBER
Unsere Experten beantworten Ihre Fragen zu den Themen:

  • 7 Kilo abnehmen
  • Je älter, desto langsamer
  • Startgeldversicherung
  • Am Limit laufen
  • Verschiedene Laufschuhe
  • Krafttraining
  • Schneller werden ohne Tempoläufe
  • Mit Schmerzmitteln laufen
  • Laufen und Radfahren vor dem Marathon
  • Verschieden lange Beine
  • Behandlung mit Eis
  • Achillessehnenprobleme

ÜBERSICHT
  • 9 Läuferbrillen
  • 15 Uhren mit Stoppfunktion


REPORTAGE

  • Hamburg-Marathon: Rolf Aldag über seine Marathonpremiere
  • Paris-Marathon
  • Waffenlauf: Eine Schweizer Lauf-Variante


PERSPEKTIVE

  • Ein Laufprojekt für geistig und körperlich Behinderte


LAUFTIPP

  • Der Dresden-Marathon


ZIELLINIE
Resultate, Meldungen und Meinungen aus der Laufwelt.


KOLUMNEN/PORTRÄT

  • Erlebnisse mit dem inneren Schweinehund
  • Paarlauf: Das Hase-Igel-Prinzip
  • Dieter Baumann: Die Elefantenrunde


LAUFTREFF


FRAUENTEAM
Drei Laufanfängerinnen auf ihrem Weg zum Frauenlauf in Frankfurt

Und hier geht's zur RUNNER'S WORLD homepage

http://runnersworld.t-online.de


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